Was ist Coaching – und was ist Sparring?

Coaching hilft dir, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und deinen eigenen Weg zu finden. Es stellt die richtigen Fragen, sodass du selbst nachhaltige Lösungen entwickelst.

Sparring geht darüber hinaus. Es ist ein strategischer, ehrlicher Austausch auf Augenhöhe – für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die nicht nur Reflexion, sondern auch gezielte Impulse und kritische Denkanstöße brauchen.

Wie funktioniert das Coaching & Sparring?

• Coaching: Wir starten mit einem Erstgespräch, definieren deine Ziele und entwickeln einen individuellen Plan. Je nach Bedarf nutzen wir Methoden wie Perspektivwechsel oder Kommunikationsstrategien.
• Sparring: Ich übernehme die Rolle des strategischen Gegenparts, stelle kritische Fragen, simuliere Szenarien und helfe dir, Handlungsoptionen fundiert zu bewerten.

Für wen sind Coaching & Sparring geeignet?

• Coaching: Für alle, die mehr Klarheit, Sinn und Selbstvertrauen finden möchten – beruflich oder privat.
• Sparring: Für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die strategische Herausforderungen reflektieren und durchdenken wollen – mit einem ehrlichen, herausfordernden Gesprächspartner.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell. In der Regel 3-5 Sitzungen. Manche Klient:innen buchen nur eine Sitzung, um einen klaren Impuls zu bekommen. Andere entscheiden sich für eine langfristige Begleitung, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Findet Coaching & Sparring online oder vor Ort statt?

Beides ist möglich. Die meisten Sitzungen finden online statt, persönliche Treffen sind natürlich nach Absprache möglich.

Was kostet eine Sitzung?

• Coaching (privat): 60 Minuten kosten 120€. Eine typische Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 180€. (Stand: 01/2025)
• Sparring für Unternehmer:innen & Führungskräfte: 300 € pro 60 Minuten. (Stand: 01/2025)

Kann ich Coaching & Sparring kombinieren?

Ja! Manche Themen erfordern Reflexion (Coaching), andere eine direkte Strategie-Entwicklung (Sparring). Je nach Situation wechseln wir flexibel zwischen beiden Ansätzen.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Du kannst direkt über meine Website, per E-Mail oder Telefon einen Termin anfragen. Ich melde mich zeitnah, um den Ablauf zu besprechen.

Wie funktioniert das Coaching?
Das Coaching beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir deine Ziele und Herausforderungen besprechen. Anschließend erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan. Je nach Bedarf setzen wir unterschiedliche Methoden ein, z. B. Perspektivwechsel oder Kommunikationsstrategien. Das Coaching kann persönlich oder online stattfinden.

Für wen ist dein Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Frauen, die mehr Klarheit, Sinn und Selbstvertrauen in ihrem Leben finden möchten – sei es beruflich oder privat.

Was ist der Unterschied zwischen systemischem Coaching, Business Coaching?

• Systemisches Coaching betrachtet deine persönliche Situation im Kontext deines Umfelds, um ganzheitliche Lösungen zu entwickeln.
• Business Coaching konzentriert sich auf berufliche Herausforderungen wie Karriereplanung, Führungsfragen oder Teamdynamiken.

Wie läuft eine Sparrings-Session ab?

Analyse & Reflexion: Wir durchleuchten deine aktuelle Herausforderung aus verschiedenen Perspektiven.
Realitätscheck: Ich übernehme bewusst eine kritische Rolle, hinterfrage Annahmen und bringe neue Denkanstöße.
Strategische Optionen: Gemeinsam prüfen wir Alternativen, bewerten Risiken und identifizieren die beste Lösung.

Ist Sparring als langfristige Begleitung möglich?

Ja. Um laufende Herausforderungen zu reflektieren und kontinuierlich strategisch zu wachsen sind regelmäßige Sparrings-Sessions empfohlen.

Kann ich Sparring mit Coaching kombinieren?

Definitiv. Manchmal brauchst du Reflexion, manchmal klare Impulse. Ich passe meine Rolle flexibel an – mal als Coach, der dich zur Lösung führt, mal als Sparringspartner, der direkt mit dir an der Strategie feilt.

Welche Bezahloptionen bietest du an?
Du kannst bequem mit folgenden Zahlungsmethoden bezahlen:

• Überweisung (Vorkasse)
• PayPal (+Gebühr)
• SEPA-Lastschriftverfahren
• Rechnung (bei vereinbarten Coaching-Paketen) Alle Zahlungen sind vor Beginn des Coachings zu leisten, sofern nicht anders vereinbart.

Wie schnell kann ich im Coaching Ergebnisse erwarten?
Die Ergebnisse hängen von deiner Zielsetzung und Ausgangslage ab. Viele Klienten erleben bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen. Coaching ist ein Prozess, der langfristige Entwicklungen fördert.

Was passiert, wenn ich meine Ziele während des Coachings ändere?
Coaching ist flexibel und passt sich deinen aktuellen Bedürfnissen an. Sollten sich deine Ziele ändern, passen wir den Coaching-Prozess entsprechend an.

Benötige ich Vorkenntnisse für das Coaching?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wichtig ist lediglich deine Offenheit für den Prozess und die Bereitschaft, dich mit deinen Zielen auseinanderzusetzen.

Wodurch hebt sich dein Coaching von anderen Angeboten ab?
Ich komme nicht aus dem Coaching-Lehrbuch, sondern aus der Realität: 30 Jahre in der Automobilindustrie – vom Vertrieb bis ins Management. Ich weiß, wie es ist, in leistungsgetriebenen, männlich geprägten Strukturen zu führen, mit Authentizität und Erfolg. 

Diese Erfahrung bringe ich ins Coaching: direkt, klar und mit echtem Verständnis für die Herausforderungen. Ich arbeite mit Menschen, die in anspruchsvollen Positionen mehr wollen als Tools und Techniken: echte Selbstsicherheit, Klarheit im Denken und Handeln, und eine Führungshaltung, die trägt.

Wodurch hebt sich dein Sparring von anderen Angeboten ab?

30 Jahre Führungspraxis – für Menschen, die echte Reflexion statt Rhetorik suchen.

Ich kenne die Herausforderungen an der Spitze – weil ich sie selbst erlebt habe. Mit 30 Jahren in der Automobilbranche, vom Vertrieb bis ins Management, bringe ich nicht nur Führungserfahrung mit, sondern ein tiefes Verständnis für die Dynamik in männerdominierten, leistungsorientierten Systemen.

Mein Sparring ist kein Coaching-Light und keine freundliche Beratung. Es ist ein klarer, ehrlicher Denkraum für Führungskräfte und Unternehmer:innen, die bereit sind, sich selbst und ihre Wirkung wirklich zu hinterfragen. Ich bringe neue Perspektiven, unbequeme Fragen und eine Haltung mit, die Klarheit schafft – strategisch, menschlich, messerscharf.

Für alle, die nicht noch ein Gespräch führen wollen – sondern eins, das etwas bewegt.

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich für ein Online-Coaching?

• Stabile Internetverbindung
• Laptop, PC, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon
• Aktuelle Version von Zoom
• Kopfhörer für bessere Tonqualität (optional)
• Ruhiger Raum für ungestörte Sitzungen Ich sende dir vorab den Meeting-Link

Wie finden die online Sessions statt?

Ich nutze Zoom und sende Dir einen entsprechenden Link